Mosquito

MOSQUITO

Es un apoyo simple, de fácil ejecución porque permite repartir el peso del cuerpo en tres puntos: cabeza y ambas manos; éstos deben formar un triángulo. Para realizar la postura de mosquito te sugiero sigas los siguientes pasos

Paso 1: Colócate en seis apoyos pies, rodillas y manos apoya tu cabeza y pon tus brazos al lado de las rodillas, con las manos apoyadas en el piso, en línea con tus hombros 

Paso 2: Flexiona tus brazos y gira los codos hacia afuera; Apoya tus rodillas en tus antebrazos, sostén la posición en equilibrio.