Parada de manos

Parada de manos / invertida

1. El primer paso para realizar la invertida se trata de fortalecer el tríceps , bíceps y las muñecas ya que yodo el peso de nuestro cuerpo se verá puesto en estos tres apoyos como lo es el triángulo donde se encuentra la parte superior de nuestro cráneo y nuestras dos manos

2. El segundo paso se puede decir que es hacer el mosquito, que conlleva traer nuestras rodillas a los tríceps.

3. El tercer y último paso es para tener mucho más afianzado la invertida es de equilibrar el peso entre los dos brazos y el cráneo, recibiendo estos pasos nos colocamos en disposición  en levantar todo nuestro tren inferior